Sådan träningsvärk!

Det är helt sjukt vilken träningsvärk jag haft de senaste dagarna. Och som fortfarande till viss del håller i sig. Man tror att man är hyfsat vältränad med det räcker visst med ett lite CSI-pass för att man ska plockas ner på jorden!

Mina axlar har skrikit av smärta och armarna går knappt att lyfta över midjehöjd.. fy. Men det borde betyda att något bra kommer ur det här! Om inte så fan..

Jag borde kanske inte ha ökat på värken med att tränat Balance och GRIT på måndagen.. Får dansa bort det idag!

Florens

Mamma och jag har länge pratat om att åka till Florens ihop efterson hon inte har varit där. Så, vi var där nu torsdag-lördag!
Vi chillade mest. Åt glass och god mat. Strosade runt i historiska centrum. Tittade på fina grejer. Shoppade så mycket som det fick plats i handbagaget (kängor och en klänning tydligen). "Råkade" ta alla hundratals trapporna nästan högst upp i Domen. Skrattade massor. Och hälsade på tornet i Pisa innan flyget hem.

Bilder? Så klart.

Hotellrumsutsikt

Drinkar hos Roberto Cavalli

Fina mamma och Ponte Vecchio

Smygtitta in till Santa Croce



Hittade gammal fotoautomat och var tvugna att testa!



Älskade utsikter!

Kikade in hos ett kloster och dess kyrka och kyrogård

Hej hej!

Lunchutsikt

Palazzo Vecchio

Bästa statyn på Piazza della Signoria

Domen. Eller Santa Maria del Fiore

Uppe i domen

Säg hej! till världens godaste olivolja (som nu finns hemma hos mig!)

Hotellfrukost

Pisa

Gör som alla andra; lek!

Spelkväll

Efter en rätt långtråkig fredagkväll bjöd i alla fall lördagen på trevligheter då det bar av hem till Anna och Eric för spelkväll!
Jag är ingen tävlingsmänniska men frågesport lockar fram en liten djävul i mig. Tur då att jag och Hanna (som är en extrem tävlingsmänniska) vann!

Återanvända bilder från Instagram.

Testa nytt

I tisdags kväll testade jag Kettlebells för första gången. Det var ju jobbigt och skitroligt! I passet hade de även Tabataintrevaller (situps och burpees tex) vilket jag faktiskt inte heller hade testat förut. Två nya grejer på samma gång, bra!

Det jobbiga är ju bara att nu vill jag ju lägga in ett sånt pass i veckan också.. men det finns inte så många öppningar.. Stuva om i träningschemat kanske? Eller köra mer dubbelt? (Stackars kropp, får inte vila så mycket..)

Hålla räkningen?

En vän hade räknat ut hur många träningspass det hade blivit för honom de senaste 24 dagarna. Kul tänkte jag och var tvungen att räkna jag också.

24 dagar, varav 7 vilodagar = 23 pass och en handfull längre promenader.

Sjukt (roligt!).

Love is this, this is love!

Release för BodyBalance 62 igår kväll. Alla våra fyra instruktörer stod där framme och briljerade! Väldigt bra release, väldigt bra musik.

Träningskärlek!

(Dåliga bilder)

Nattens soundtrack

Ett medley av de här två låtarna plöjer genom skallen..

Eminem - Berzerk

 

Britney Spears - Work Bitch

Nattens soundtrack

Det var ingen låt som fastnade i mitt huvud i natt. Av någon anledning går en liten dikt/saga runt, runt i skallen nu på morgonen.
Det är en dikt ur Tim Burtons lilla bok The Melancholy Death of Oyster Boy and other stories.

Stick boy liked Match girl,
he liked her alot
He liked her cute figure,
he thought she was hot

But could a flame ever burn
for a match and a stick?
It did quite literally;
He burned up pretty quick.

Nisse 50år. Festen.

Jag var på 50års fest på lördagen. De flesta andra festdeltagarna hade varit igång hela dagen med allehanda tävlingar och grejer men jag som vaknade i Stockholm fick snällt ansluta mig till middagen och festen.

Festen var så sjukt roligt! De hade ordnat det jättebra och folk höll onyktra tal och de fanns ett sånghäfte där allt började och slutade med "skål". Tidigt förstod vi som var den näst yngsta av de 4 generationer som var där att kvällen skulle sluta riktigt bra! Och det gjorde den.

Jag behövde använda min hjärna på söndagen så den fick nöja sig med ett par glas vin och lite Captain Morgan vilket gjorde att jag var en av de få som hade full kontroll över sig själva. De andra var 17 respektive 10 år. Men det gjorde det bara roligare!

Jag är inte van att festa sådär med mina föräldrar och familjevänner och det kändes rätt bisarrt men kvällen/natten var en av de roligaste jag haft i år tror jag! (hade kramp i smilbanden när jag somnade..)

 I början av kvällen..

 The magic happens..

 In på småtimmarna..

Suddigt = roligt!