Mer sådan där träningskärlek!

Först: Körde BodyBalance ikväll som vanligt och helt plötsligt sköljde massor av kärlek över mig. Jag älskar verkligen den träningsformen! Efter typ 12 år tycker jag fortfarande lika mycket om det och det gör mig lugnare och gladare än någonsin. Sjukt! Och underbart!

Och: I tisdags teamade jag och Nathalie på RPM. Gick väldigt bra (tror jag) trots att jag hade ett ton slem i bröstet från förkylningen och antagligen pratade lite fort och otydligt. Koregrafin satt iaf. Oavsett allt, om det gick bra eller inte så är det himla kul att göra det!!!

Mer fest!

Trots min förkylning tog jag mig i kragen och gick på fest i lördags. Tur det för det var himla trevligt! Det var fest med människor jag inte brukar festa med utan träna med! Kul att mix it up lite. Gör gärna om det!

Varför hade jag inte sett den här filmen?

Hamnade framför V för vendetta här om kvällen. Varför hade jag inte sett den förut? Den var ju rätt bra och helt min stil. Slutet hade lite Batman/Kill Bill-känsla över sig.. Borde nog kolla mer på film igen.

Sjuk

Resten av veckan har dock varit trist. Jag är sjuk. Först feber och nu har det övergått till förkylning. Gör allt jag kan för att de ska gå över NU! Ska ju köra RPM igen på tisdag och skulle vara bra om jag fick träna lite innan dess..

Första RPM-passet

I tisdags körde jag mitt första RPM-pass på Gympozz! Jag teamade med bästa Karin och det var skitroligt! Deltagarna var redan proffs (eller iaf väldigt grymma) och Karin gav mig väldigt bra feedback så premiären var den bästa möjliga!

Jag vill verkligen göra det här och vill att de ska gå sjukt bra! Bara att jobba hårt!

Work out and go out!

Tre timmar kärlek var lördagens träningstema på Gympozz. Frågan var om man skulle träna 1, 2 eller 3 timmar.. Jag körde drygt 2 som innehöll combat, attack, ett biiptest och en burpee challenge. Helt ok tycker jag!

Kvällen bjöd på rolig förfest och dansant utgång. Somnade alldeles för sent och vaknade alldeles för tidigt.

Hann med plugg, veckohandling, filmtittade med tjejerna och två träningspass (fick sms om att jag "slapp" köra CSI iaf..) och lite till på söndagen så att vakna tidigt kanske var ok.

Det var det.

En glad fredag!

Redan i torsdags kväll kände jag mig nöjd, lugn och glad. Jag hade lyckats göra allt jag hade tänkt göra på torsdagskvällen, vilket innebar bland annat två träningspass och massa plugg. Sedan började jag fredagen med mer träning och det gör ju att resten av dagen bara kan bli bra! (Var dock ashungrig hela dagen, men men).
På jobbet hade vi det lugnt, inte så många besökare men då hann vi med massa annat som behövdes göras. Det var flyt på jobbet för de flesta faktiskt! Det lugna och glada höll sig i kroppen hela dagen.

Sedan mötte jag upp fina Hanna och Susanne för middag och drinkar på Grappa så självklart fortsatte dagen att vara bra! Vi hade en väldigt rolig kväll! Och glädjen satt kvar i kroppen när jag somnade! Love days like that!

Suddig bild på brudarna!

Oh it brings me back!

Igår kväll gick "Tio orsaker att hata dig" på tv. Skulle på förfest och hade inte tid att kolla men ville så gärna! Filmen med bland andra Heat Ledger och Julia Stiles kom typ 1999 och jag och många (mest tjejer kanske) med mig har sett den såååååå många gånger!
Så, jag Camilla och Hanna bakis-kollade på den idag! Man kan fortfarande alla repliker, låtar och ansiktsuttryck! Den filmen håller fortfarande ett starkt tag om hjärtat!

 

Kommer ihåg att jag har lyssnat på soudtracket till filmen hundratals gånger också.. två låtar sitter extra hårt.. den här

 



 

Joan Armatrading - The weakness in me

 

och den här

 

Sister Hazel - Your winter

 

Jag har redan återfått texten till den första i skallen..

 

Im not that sort of person who falls, in and quickly out of love

but to you I gave my affection right from the start..[...]

 

[...]You make me stay when I should not

are you so strong or is all the weakness in me..

Vilodagar kommer sällan nu för tiden.. och öva öva!

Har min andra vilodag idag efter helgens äventyr. Senast jag hade vilodag var jag i Florens och hade inte så mycket val (om nu massor av promenader och hundratals trappsteg är vila..). Huvudet skriker av tristess men jag tror att kroppen är ganska nöjd. Den måste ju få tid att stärka sig och växa. Andas. Måste ändå plugga så det är nog bra att jag är hemma..

Samtidigt som jag bara vill öva, öva på RPM.. Ska teama med Karin på tisdag! Ni med Gympozzkort kommer väl?! 19.00, be there!

En till låt

Den är inte helt ny men rätt bra! Håll ut när ni kollar på videon.. den blir bra/störd efter ett tag!

Arctic Monkeys - Do I wanna know?

Ta chansen när du får den!

Ibland blir inte saker och ting som man har tänkt sig. förra veckan var helt planerad. hur jag skulle träna, hur mycket jag skulle hinna plugga, en heldag i sthlm med ett gäng och lite så.

Vid 17-tiden på onsdagseftermiddagen fick jag ett meddelande som ändrade alla planer. Där stod det i princip: det finns en extra plats till grundutbildningen i RPM i Malmö nu i helgen. Vad säger du?

Jag sa att jag var på!

Under torsdagen och fredagen blev det väldigt mycket fokus på att känna igen den nuvarande releasen (RPM är Les Mills cykel/spinning-koncept för de som inte känner till det). Tåget ner till Malmö gick på fredagseftermiddagen. Kom hem sent igår kväll.

Det har varit så grymt inspirerande och roliga dagar! Man imponeras gång på gång av alla andra runt omkring en och, om jag ska vara ärlig, av sig själv för att man klarar av det. Mycket cykel och en hel del teori har det blivit. Träffat nya människor och en inspirerande tränare. Huvudet är sprängfullt av intryck och ny kunskap! Jag kanske har lite svårt att böja på benen idag men jag skulle lätt göra om det!

Och. Det var nyttigt att få reda på att man, fast man inte redan är instruktör, som de flesta andra på utbildningen var, så klarar man det fin fint ändå! Vid sista presentationen fanns inget att klaga på! (Fast så klart alltid massor, massor att förbättra, man får aldrig tro att man är klar!) Fattar ni hur skönt det var att höra! Lycka!
Godkänd!
Nu har jag 3 månader på mig att filma ett helt pass som ska vara så perfekt utfört att jag får min licens.


Jag åkte med en annan motionär från Gympozz, solstrålen Nathalie som även hon blev godkänd!

Det här är de enda bilderna från helgen. Det var för intressant för att fota helt enkelt.

Vad händer i helgen..

Jag ska tydligen ut på äventyr.
Återkommer med info.

Tack för tipset!

I början av veckan tipsade fina Milow om en bra låt på facebook. Jag har inte för vana att klicka på länkar folk lägger upp där men jag hade väl en stund över för jag kollade in vad det var han gillade.
Jag är sååå glad att jag gjorde det för där var den, denna fina låt av Luke Sital-Singh. Tack för tipset Milow!

Luke Sital-Singh - Nothing stays the same

Det finaste med den gångna helgen

Det var ändå att underbara Anna och Eric förlovade sig! Grattis älskade ni!

Kalasfredag och partylördag

Födelsefirande för en familjevän med god mat och mycket skratt, spel och knäppa samtalsämnen som vanligt!

Middag och fest med tjejerna (och sen även killarna) på lördagen!
Vi hamnade på Håpe's som verkligen levererade grym musik! Efter lite käk på bk var det någon som kom på den fantastiska idén att gå till Kloster kyrkogård och titta på alla ljus (eftersom det var allhelgona..) Så det gjorde jag, Camilla, Peppe och Jim. Med dimman som låg tät över staden blev det oerhört vackert. Helt klart värt att vara uppe hela natten för.

Fin låt!

Ikväll är det Bo Kaspers orkester Bos dag i Så mycket bättre. Jag undrar lite om någon tänkt sig tolka den här fina låten.. Jag vet inte vad det är med den men jag tycker att den är en fantastisk låt!

Bo Kaspers Orkester - En man du tyckte om

Focus!

Som jag skrivit förut har jag seriösa fokuseringsproblem den här hösten. Jag funkar bra på jobbet och jag ger all mig koncentration på träningen men studierna och allt annat som kräver att jag fokuserar på en sak i mer än fem minuter lider verkligen!

Jag vet inte varför jag är så brutalt ofokuserad. Eller jag vet ju vad jag oftast tänker på when I drift off.. men ja, jag vet inte..

Nu har någon i min närhet massa att tänka på (eller troligtvis har många i min närhet det, inget unikt här).. vill inte direkt säga att jag vet hur det är för jag vill inte förminska dennes problem med mina egna.

Jag hoppas att vi båda får ett break snart..

Nu har jag iaf lyckats knåpa ihop en stooor uppgift och skickat in den innan deadline. Får vara nöjd med det så länge.